Bem-estar e Rotina

Fadiga inexplicável, cãibras noturnas, ansiedade, afrontamentos intensificados… Estes sinais têm muitas vezes uma causa comum que tendemos a subestimar: a deficiência de magnésio. Durante a menopausa, a redução dos estrogénios diminui a absorção deste mineral essencial — envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. Descubra por que razão o seu organismo precisa de mais magnésio nesta fase e como compensar essa carência com a forma adequada de magnésio.

Ler mais : Secura vulvar na menopausa: remédios naturais e soluções duradouras

Uma hemorragia vaginal após a menopausa nunca é apenas um efeito hormonal inofensivo. A Dra. Mariam E.K., ginecologista, explica todas as causas possíveis — desde a atrofia benigna ao cancro do endométrio — e os exames indispensáveis que deve pedir sem demora.

O endométrio espessado na menopausa pode indicar um desequilíbrio hormonal. Descubra as causas frequentes, os sintomas de alerta, os tratamentos e como apoiar o seu bem-estar naturalmente.

Ler mais : Afrontamentos noturnos: o que acontece no teu corpo e como responder-lhes

As suas tonturas na perimenopausa quase nunca são «nada». A diminuição dos estrogénios afeta diretamente o ouvido interno e a regulação da tensão arterial. Antes de atribuir tudo ao stress, eis o que poucos médicos lhe explicam — e como aliviar os episódios no dia a dia.

Ler mais : Urina com cheiro intenso nas mulheres: menopausa, causas e soluções

Cãibras, sensação de repuxamento, dores nos ovários sem menstruação… Porque persistem estas dores depois da menopausa? Causas hormonais, sinais de alerta e soluções naturais.

Menstruações abundantes, spotting, ciclos imprevisíveis na perimenopausa? Causas hormonais, sinais de alerta e soluções naturais para recuperar o equilíbrio.