Bem-estar e Rotina
Défice de magnésio e menopausa: sintomas e soluções
Fadiga inexplicável, cãibras noturnas, ansiedade, afrontamentos intensificados… Estes sinais têm muitas vezes uma causa comum que tendemos a subestimar: a deficiência de magnésio. Durante a menopausa, a redução dos estrogénios diminui a absorção deste mineral essencial — envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. Descubra por que razão o seu organismo precisa de mais magnésio nesta fase e como compensar essa carência com a forma adequada de magnésio.
Tratamento natural da menopausa: comparação entre THS, plantas e suplementos
🌿 Tratamento natural da menopausa: THS, plantas ou suplementos — como escolher? Não existe um «melhor tratamento para a menopausa» universal — existe o tratamento adequado à sua situação, aos...
