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Bem-estar e Menopausa
Conselhos, ciência e inspiração para viver melhor a perimenopausa e a menopausa no dia a dia.
Ciência e Nutrição
O que as suas pernas revelam: 7 sinais a não ignorar depois dos 50 anos
Formigueiro, tornozelos inchados, pernas inquietas, varizes, gémeos que emagrecem… 7 sinais nas suas pernas a que deve estar atento depois dos 50...
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Reduzir o cortisol: 4 ideias erradas (e o que funciona realmente)
Meditação, desporto intenso, sons da natureza, jejum: o que realmente reduz o cortisol depois dos 50 anos - e o que apenas...
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Fortalecer os ossos depois dos 50 anos: a força e o prato
Depois dos 50 anos, a força protege os seus ossos e o prato fornece os materiais. O que importa em termos de...
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Rotina de suplementos na menopausa: quando os tomar
Magnésio, vitamina D, colagénio: quando os tomar para obter resultados reais e como manter a sua rotina de suplementos na menopausa graças...
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Diminuição da libido na menopausa: causas e soluções
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Rotina facial de outono para pele com mais de 45 anos
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