Benessere e routine
Routine degli integratori in menopausa: quando assumerli
Magnesio, vitamina D, collagene: quando assumerli per ottenere risultati concreti e come mantenere la vostra routine di integratori durante la menopausa grazie all’habit stacking.
Calo della libido in menopausa: cause e soluzioni
Meno desiderio in menopausa? Ormoni, secchezza intima, sonno, stress: cause del calo della libido e strategie concrete per ritrovare il desiderio.
Nebbia mentale in menopausa: memoria e concentrazione
Parole che sfuggono, concentrazione altalenante: la nebbia mentale è frequente in perimenopausa. Cause, studi e strategie concrete.
Emicrania e menopausa: cause e soluzioni
Perché le emicranie peggiorano in perimenopausa, cosa dicono gli studi e cosa aiuta nella vita quotidiana. A cura della dott.ssa Mariam E.K.
Palpitazioni in menopausa: cause e quando consultare un medico
Palpitazioni durante la menopausa: perché il cuore accelera, cosa dicono gli studi e quando consultare un medico.
Seno e menopausa: dolori e cambiamenti
Durante la menopausa, il seno cambia: dolore (mastodinia), volume, prurito. Cosa può aiutare nella vita quotidiana e quali segnali dovrebbero spingervi a consultare un medico.
Test per la menopausa: come sapere se si è in menopausa
Test della menopausa in farmacia, esami del sangue, segnali del corpo: come capire se si è in menopausa, con o senza pillola, e quando consultare un medico.
Carico mentale durante la menopausa: prendersi cura di sé
Lavoro, figli, genitori anziani… e in più la menopausa. Come alleggerire il carico mentale e tornare a prendersi cura di sé senza sensi di colpa, con gesti concreti.
Andropausa e menopausa: attraversare la coppausa
Andropausa per lui, menopausa per lei, alla stessa età: è la coppiausa. Comprendere questa doppia transizione ormonale e attraversarla insieme, serenamente.
Acne in menopausa: cause e soluzioni
L'acne ricompare durante la menopausa a causa dello squilibrio tra estrogeni e androgeni. Cause, riconoscimento e soluzioni delicate per lenire la pelle.
Dolori articolari e menopausa: cause e soluzioni
Perché la menopausa provoca dolori articolari e come alleviarli naturalmente: movimento, alimentazione, collagene, vitamina D e magnesio.
I 34 sintomi della menopausa: l’elenco completo
Vampate di calore, annebbiamento mentale, dolori articolari: l’elenco completo dei 34 sintomi della menopausa, suddivisi per categoria e spiegati da una ginecologa.
