Benessere e routine
Routine degli integratori in menopausa: quando assumerli
Magnesio, vitamina D, collagene: quando assumerli per ottenere risultati concreti e come mantenere la vostra routine di integratori durante la menopausa grazie all’habit stacking.
Routine viso autunnale per pelli dopo i 45 anni
Durante la menopausa la pelle si secca e l'autunno accentua il fenomeno. La routine viso ideale e l'approccio in & out per una pelle elastica, tonica e luminosa.
Dolori articolari e menopausa: cause e soluzioni
Perché la menopausa provoca dolori articolari e come alleviarli naturalmente: movimento, alimentazione, collagene, vitamina D e magnesio.
Aumento di peso in menopausa: cause e soluzioni
Perché si aumenta di peso con la menopausa? Calo degli estrogeni, perdita di massa muscolare: comprendi le cause e scopri le strategie concrete per riprendere il controllo.
Perdita di capelli in menopausa: cause e soluzioni
La perdita di capelli in menopausa è spiegata dal calo degli estrogeni. Cause ormonali, nutrizione mirata e soluzioni naturali per ritrovare volume.
Dolori articolari e menopausa: cause e soluzioni
Una donna su due soffre di dolori articolari durante la menopausa. Perché gli estrogeni proteggono le articolazioni, come distinguere artralgia e artrosi e le soluzioni validate: movimento, alimentazione antinfiammatoria, collagene e cofattori.
Cura della pelle durante la menopausa: guida completa e routine personalizzata
La pelle perde fino al 30% di collagene nei 5 anni successivi alla menopausa. Routine esterna (SPF, retinolo, vitamina C), routine interna (proteine, collagene marino) ed errori da evitare per rallentare l’invecchiamento cutaneo.
