— Il blog Nutremys
Benessere & Menopausa
Consigli, scienza e ispirazione per vivere meglio la perimenopausa e la menopausa ogni giorno.
Scienza e nutrizione
Ciò che rivelano le vostre gambe: 7 segnali da non ignorare dopo i 50 anni
Formicolii, caviglie gonfie, gambe senza riposo, vene varicose, polpacci che si assottigliano... 7 segnali nelle gambe da ascoltare dopo i 50 anni...
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Ridurre il cortisolo: 4 idee sbagliate (e ciò che funziona davvero)
Meditazione, sport intenso, suoni della natura, digiuno: cosa riduce davvero il cortisolo dopo i 50 anni - e cosa vi fa soltanto...
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Rafforzare le ossa dopo i 50 anni: la forza e il piatto
Dopo i 50 anni, la forza protegge le ossa e il piatto fornisce i materiali. Ciò che conta dal punto di vista...
LeggereBenessere e routine
Routine degli integratori in menopausa: quando assumerli
Magnesio, vitamina D, collagene: quando assumerli per ottenere risultati concreti e come mantenere la vostra routine di integratori durante la menopausa grazie...
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Calo della libido in menopausa: cause e soluzioni
Meno desiderio in menopausa? Ormoni, secchezza intima, sonno, stress: cause del calo della libido e strategie concrete per ritrovare il desiderio.
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Routine viso autunnale per pelli dopo i 45 anni
Durante la menopausa la pelle si secca e l'autunno accentua il fenomeno. La routine viso ideale e l'approccio in & out per...
LeggereRicette sane e sfiziose
3 ricette anti-menopausa: pelle, silhouette ed energia duratura
Cosa imparerai in questo articolo La menopausa è accompagnata da un calo degli estrogeni che influisce su sonno, energia, pelle, umore e...
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Ramen agli Udon, funghi, uovo e gamberetti: la ricetta salutare perfetta per il vostro benessere
Questa ricetta di ramen con udon combina proteine di alta qualità (gamberetti, carne di maiale, uova), carboidrati complessi (noodles udon), verdure antinfiammatorie...
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Biscotti proteici all’avena e al cioccolato: lo spuntino sano che nutre davvero
Voglia di uno snack goloso senza sensi di colpa?Questi biscotti proteici all’avena e al cioccolato uniscono gusto, sazietà e nutrizione intelligente. Una...
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