Wohlbefinden und Routine
Einnahmeroutine für Nahrungsergänzungsmittel in den Wechseljahren: Wann sollte man sie einnehmen?
Magnesium, Vitamin D, Kollagen: Wann Sie sie für echte Ergebnisse einnehmen sollten und wie Sie dank Habit Stacking Ihre Routine mit Nahrungsergänzungsmitteln in der Menopause durchhalten.
Libidoverlust in den Wechseljahren: Ursachen und Lösungen
Weniger Lust in den Wechseljahren? Hormone, Scheidentrockenheit, Schlaf, Stress: Ursachen für nachlassende Libido und konkrete Ansätze, um die Lust wiederzufinden.
Gehirnnebel in den Wechseljahren: Gedächtnis und Konzentration
Wortfindungsstörungen, Konzentration mit Höhen und Tiefen: Mentale Nebelgefühle treten in der Perimenopause häufig auf. Ursachen, Studien und konkrete Ansatzpunkte.
Migräne und Wechseljahre: Ursachen und Lösungen
Warum sich Migräne in der Perimenopause verschlimmert, was Studien sagen und was im Alltag hilft. Von Dr. Mariam E.K.
Herzklopfen in der Menopause: Ursachen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Herzklopfen in den Wechseljahren: Warum das Herz rast, was Studien sagen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Brüste und Wechseljahre: Schmerzen und Veränderungen
In der Menopause verändern sich Ihre Brüste: Schmerzen (Mastodynie), Volumen, Juckreiz. Was im Alltag hilft und bei welchen Anzeichen Sie ärztlichen Rat suchen sollten.
Wechseljahrestest: Woran erkennt man, ob man in der Menopause ist?
Wechseljahrestest in der Apotheke, Blutuntersuchung, körperliche Anzeichen: Wie weiß man, ob man in den Wechseljahren ist, mit oder ohne Pille, und wann sollte man einen Arzt konsultieren?
Mentale Belastung in den Wechseljahren: sich um sich selbst kümmern
Arbeit, Kinder, ältere Eltern … und dann auch noch die Wechseljahre. Wie Sie die mentale Belastung verringern und sich ohne Schuldgefühle wieder um sich selbst kümmern können – mit konkreten Maßnahmen.
Andropause und Menopause: Die Paarpause durchstehen
Andropause bei ihm, Menopause bei ihr, im gleichen Alter: Das ist die Paarpause. Diese doppelte hormonelle Veränderung verstehen und sie gemeinsam gelassen durchstehen.
Akne in der Menopause: Ursachen und Lösungen
Akne kehrt in der Menopause aufgrund des Ungleichgewichts zwischen Östrogenen und Androgenen zurück. Ursachen, Erkennung und sanfte Lösungen zur Beruhigung der Haut.
Gelenkschmerzen und Wechseljahre: Ursachen und Lösungen
Warum die Menopause Gelenkschmerzen verursacht und wie sie auf natürliche Weise gelindert werden können: Bewegung, Ernährung, Kollagen, Vitamin D und Magnesium.
Die 34 Symptome der Menopause: die vollständige Liste
Hitzewallungen, Gehirnnebel, schmerzende Gelenke: Die vollständige Liste der 34 Wechseljahressymptome, nach Kategorien geordnet und von einer Gynäkologin erklärt.
