— Der Nutremys Blog
Wohlbefinden & Menopause
Ratschläge, Wissenschaft und Inspiration, um Perimenopause und Menopause jeden Tag besser zu leben.
Wissenschaft und Ernährung
Marines Kollagen: Vorteile, Risiken und wie man es auswählt
🌊 Marines Kollagen: der vollständige Leitfaden zur richtigen Wahl Echte Vorteile, vermutete Gefahren, wirksame Dosierung, marine oder Rind… Marines Kollagen ist überall,...
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Wie wählt man das richtige Kollagen in den Wechseljahren: Vergleichsratgeber für marines, bovines und pflanzliches Kollagen
In den Wechseljahren führt der Rückgang der Östrogene innerhalb von fünf Jahren zu einem Verlust von 30 % des Hautkollagens. Dieser Leitfaden...
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Bestes marines Kollagen: Typen und wie man es auswählt
Marine, Rind, Typ I, II oder III: Nicht alle Kollagene sind gleich. Der wissenschaftliche Leitfaden zur Auswahl des passenden Kollagens für Ihr...
LesenWohlbefinden und Routine
Gelenkschmerzen und Wechseljahre: Ursachen und Lösungen
Eine von zwei Frauen leidet in den Wechseljahren unter Gelenkschmerzen. Warum Östrogene Ihre Gelenke schützen, wie man Arthralgie von Arthrose unterscheidet und...
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Blähbauch in den Wechseljahren: Ursachen und Lösungen
Warum der Bauch in den Wechseljahren anschwillt: Die Rolle der Hormone und des Mikrobioms sowie 6 natürliche Hebel, um einen leichten Bauch...
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Gewichtszunahme in den Wechseljahren: verstehen und handeln
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum sich der Bauch verändert und wie man darauf reagiert — Proteine, Muskeln, Schlaf, Stress. Ratschläge einer Gynäkologin,...
LesenGesunde und genussvolle Rezepte
3 Rezepte gegen die Wechseljahre: Haut, Figur und nachhaltige Energie
Was Sie in diesem Artikel lernen werden Die Menopause geht mit einem Östrogenabfall einher, der Schlaf, Energie, Haut, Stimmung und Stoffwechsel beeinflusst....
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Udon-Ramen mit Pilzen, Ei und Garnelen: Das perfekte gesunde Rezept für Ihr Wohlbefinden
Dieses Rezept für Ramen mit Udon kombiniert hochwertige Proteine (Garnelen, Schweinefleisch, Eier), komplexe Kohlenhydrate (Udon-Nudeln), entzündungshemmendes Gemüse (Shiitake, Spinat, Ingwer) und eine...
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Hafer-Schokoladen-Protein-Cookies: Der gesunde Snack, der wirklich nährt
Lust auf einen leckeren Snack ohne schlechtes Gewissen?Diese Protein-Cookies mit Hafer und Schokolade verbinden Genuss, Sättigung und intelligente Ernährung. Ein einfaches, funktionales...
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