Nutremys-Menopause-Observatorium – wichtige Kennzahlen und klinische Studie

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Die Menopause in Frankreich: das Dossier mit Zahlen

Ein Überblick über geprüfte Daten zur Menopause und Perimenopause — Demografie, Symptome, Knochengesundheit, Haut und Behandlungen — mit den jeweiligen Quellen. Diese Seite steht Journalistinnen und Journalisten, Bloggerinnen und Bloggern sowie Gesundheitsfachkräften zur Verfügung und ist unter Angabe eines Links zu dieser Seite frei zitierbar. Jede Zahl ist ihrer Quelle zugeordnet; proprietäre Daten von Nutremys LAB sind als solche gekennzeichnet.

Letzte Aktualisierung: Juni 2026. Dokumentarische Zusammenfassung zu Informationszwecken — ersetzt keine ärztliche Beratung.

1. Die Menopause in Frankreich

In Frankreich betrifft die Menopause etwa 14 Millionen Frauen, und 500 000 Frauen kommen jedes Jahr in die Menopause. Das Durchschnittsalter liegt bei 51 Jahren (zwischen 45 und 55 Jahren); die Menopause wird nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Menstruation bestätigt. (Quellen: Inserm, Dossier Menopause; Ameli.fr.)

2. Die Perimenopause: ein langer und unterschätzter Übergang

Die Perimenopause beginnt in der Regel zwischen 45 und 47 Jahren (manchmal bereits ab 40). Sie ist eine Phase starker hormoneller Schwankungen, die dem Ausbleiben der Menstruation vorausgeht: Der Übergang dauert im Durchschnitt etwa 4 Jahre (je nach Frau 2 bis 8 Jahre), und die damit verbundenen Symptome können sich über mehrere Jahre erstrecken. Dies ist oft die verwirrendste Phase, da die Symptome auftreten, obwohl die Zyklen noch vorhanden sind. (Quellen: MSD-Handbücher; klinische Daten zum Übergang in die Menopause.)

3. Die Symptome: Prävalenz und Dauer

Die Menopause beschränkt sich nicht auf Hitzewallungen: Sie beeinflusst den Schlaf, die Stimmung, die Haut, die Schleimhäute, die Gelenke und die Kognition.

4. Die Hormontherapie: Frankreich wendet sich massiv ab

Frankreich zeichnet sich durch eine sehr geringe Nutzung der menopausalen Hormontherapie (MHT) aus. Während um das Jahr 2000 etwa jede zweite menopausale Frau behandelt wurde, sind es heute weniger als 6 %. Der Anteil der behandelten Frauen im Alter von 45–60 Jahren sank von 6,6 % (2012) auf 3,6 % (2022), bevor er 2025 leicht auf 4,4 % anstieg, also auf etwa 496.000 Frauen. (Quellen: ANSM, 2025; ELISA-Studie; Santé publique France.)

Dieser Rückgang infolge der Warnungen Anfang der 2000er-Jahre erklärt teilweise den zunehmenden Bedarf an nichthormonellen Ansätzen – gesunde Lebensführung, Phytotherapie und Mikronährstoffversorgung.

5. Knochengesundheit: ein kritisches Zeitfenster

Östrogenmangel beschleunigt den Knochenverlust. Er ist im Jahr vor der letzten Regelblutung und in den folgenden 2–3 Jahren am stärksten: Frauen können in den ersten 5 Jahren nach der Menopause bis zu ~10 % ihrer Knochenmasse verlieren, mit einer Rate von etwa 2 % pro Jahr. Daher sind Kalzium, Vitamin D und körperliche Aktivität bereits ab der Perimenopause wichtig. (Quellen: RPC CNGOF / GEMVi; Literatur zum Knochenstoffwechsel.)

6. Haut & Kollagen: Was die Wissenschaft (wirklich) sagt

Der Östrogenabfall wirkt sich direkt auf das Hautkollagen aus. Referenzarbeiten (Brincat et al.) zeigen einen Verlust von etwa 30 % des Hautkollagens in den ersten 5 Jahren nach der Menopause, anschließend von etwa 2 % pro Jahr. Das erklärt die in dieser Lebensphase häufig empfundene dünnere, trockenere und weniger straffe Haut.

Hilft die Supplementierung mit Kollagenpeptiden? Mehrere Metaanalysen randomisierter Studien kommen zu dem Schluss, dass sich die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessern: Eine Übersichtsarbeit (10 Studien, 646 Teilnehmerinnen) berichtet einen positiven Effekt auf Feuchtigkeit und Elastizität; eine umfassendere Arbeit (26 Studien, 1.721 Teilnehmende) kommt zum gleichen Ergebnis. (Indian J. Dermatol. Venereol. Leprol.; Übersichtsarbeiten 2021–2023.)

7. Unsere Expertin

Dr. Mariam E.K. — Gynäkologin, medizinische Beraterin von Nutremys LAB, 18 Jahre klinische Erfahrung (Paris). Für Interviews und Expertenzitate zu Menopause, Perimenopause, urogenitaler Gesundheit und Frauenernährung verfügbar. Dr. Mariam E.K. kennenlernen →

8. Quellen & Methodik

• Inserm — Dossier zur Menopause (Demografie, Mechanismen).
• Ameli.fr (Assurance Maladie) — Menopause, Schlaf, Behandlungen.
• ANSM (2025) — Hormontherapie in der Menopause: etwa 496.000 behandelte Frauen, Entwicklung 2012–2025.
• ELISA-Studie (2021, n=3.685) — Prävalenz vasomotorischer Beschwerden in Frankreich.
• SWAN — Avis et al., JAMA Internal Medicine (2015) — Dauer vasomotorischer Symptome (Median 7,4 Jahre).
• CMAJ — Canadian Medical Association Journal (2025) — genitourinäres Syndrom der Menopause.
• CNGOF / GEMVi — Empfehlungen zu Menopause, Hormonersatztherapie und Osteoporose.
• Brincat et al. — postmenopausaler Verlust von Hautkollagen.
• Meta-Analysen zu Kollagenpeptiden (Indian J. Dermatol. Venereol. Leprol. und Übersichtsarbeiten 2021–2023) — Hautfeuchtigkeit und -elastizität; methodische Einschränkungen werden angegeben.

Die Prävalenzzahlen variieren je nach untersuchten Populationen und Methoden; sofern sinnvoll, werden Spannbreiten angegeben. Wir aktualisieren diese Seite, sobald neue Daten veröffentlicht werden.

Diese Seite dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder eine gesunde Lebensweise.