Wissenschaft und Ernährung

In der Menopause führt der Abfall des Östrogenspiegels innerhalb von fünf Jahren zu einem Verlust von 30 % des Hautkollagens. Dieser Ratgeber vergleicht die Quellen, Molekülformen und Dosierungen – damit Sie anhand der richtigen wissenschaftlichen Kriterien und nicht aufgrund von Marketingargumenten auswählen.

Marin, bovin, Typ I, II oder III: Nicht alle Kollagene sind gleich. Der wissenschaftliche Leitfaden zur Auswahl des Kollagens, das nach dem 40. Lebensjahr zu Ihrem Ziel passt.

Flüssigkeit oder Kapseln in den Wechseljahren? Aufnahme, Kollagendosierung und Einnahmetreue: Was die Form Ihres Nahrungsergänzungsmittels tatsächlich verändert – wissenschaftlich erklärt.

Salbei, Baldrian, Homöopathie … Die Gynäkologin von Nutremys bewertet jedes traditionelle Heilmittel mit wissenschaftlicher Ehrlichkeit.

Sodbrennen: natürliche Heilmittel und schnelle Linderung

Brennendes Gefühl in der Brust, saures Aufstoßen, Beschwerden nach dem Essen … Magensäure betrifft Millionen von Menschen. Entdecken Sie die Ursachen, die wirksamsten natürlichen Heilmittel und die Gewohnheiten, die wirklich einen Unterschied machen.

Bockshornklee: eine Pflanze, die seit 4.000 Jahren kulinarische Tradition und Phytotherapie verbindet

Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) ist eine der am besten dokumentierten Heilpflanzen in der ayurvedischen, mediterranen und nahöstlichen Tradition. Seine Samen und Blätter sind sowohl ein kulinarisches Gewürz als auch eine phytotherapeutische Ressource mit einem hohen Gehalt an bioaktiven Verbindungen.

In diesem Artikel untersuchen wir seine wissenschaftlich dokumentierten Eigenschaften — antioxidative, verdauungsfördernde, hormonelle und stoffwechselbezogene — sowie die besten Möglichkeiten, ihn in die Ernährung oder die tägliche Pflege zu integrieren.