Wissenschaft und Ernährung
Was Ihre Beine verraten: 7 Signale, die Sie nach dem 50. Lebensjahr nicht ignorieren sollten
Kribbeln, geschwollene Knöchel, Restless-Legs-Syndrom, Krampfadern, schwindende Waden … 7 Signale Ihrer Beine, auf die Sie nach dem 50. Lebensjahr achten sollten (und die Soleus-Übung). Von Maria Velázquez.
Sardinen: Vorteile für die Muskeln ab 50 Jahren
Sardinen und Muskelmasse nach dem 50. Lebensjahr: Proteine, Omega-3 und ebenso viel Kalzium wie ein Glas Milch. Was die Ernährungswissenschaft sagt, von Maria Velázquez.
