Ciência e Nutrição
Cabelo e unhas na menopausa: que vitaminas escolher?
Biotina, zinco, selénio, colagénio marinho: que nutrientes ajudam realmente a manter o cabelo e as unhas normais na menopausa, e como escolher uma fórmula eficaz.
Melhor colagénio para a menopausa: guia comparativo entre colagénio marinho, bovino e vegetal
Na menopausa, a diminuição dos estrogénios provoca uma perda de 30% do colagénio cutâneo em cinco anos. Este guia compara as fontes, as formas moleculares e as dosagens — para escolher com base nos critérios científicos adequados, e não em argumentos de marketing.
Melhor suplemento para a menopausa: o que deve conter (e porquê)
Colagénio marinho, vitamina D3, magnésio, ómega-3, cálcio, probióticos: descubra os 6 ingredientes que um bom suplemento para a menopausa deve conter segundo a ciência — com as dosagens clínicas validadas, os estudos fundamentais e os critérios para não se enganar. Sem marcas, apenas evidências.
Colagénio marinho e menopausa: tudo o que precisa de saber
Guia científico completo sobre o colagénio marinho: benefícios comprovados, conselhos de utilização, momento ideal e perguntas frequentes. Especial menopausa.
