Bienestar y rutina
Rutina de suplementos en la menopausia: cuándo tomarlos
Magnesio, vitamina D, colágeno: cuándo tomarlos para obtener resultados reales y cómo mantener su rutina de suplementos durante la menopausia gracias al habit stacking.
Disminución de la libido durante la menopausia: causas y soluciones
¿Menos deseo durante la menopausia? Hormonas, sequedad íntima, sueño, estrés: causas de la disminución de la libido y medidas concretas para recuperar el deseo.
Rutina facial de otoño para pieles de más de 45 años
Durante la menopausia, la piel se reseca y el otoño acentúa el fenómeno. La rutina facial ideal y el enfoque in & out para una piel flexible, firme y luminosa.
Niebla mental en la menopausia: memoria y concentración
Palabras que se escapan, concentración irregular: la niebla mental es frecuente durante la perimenopausia. Causas, estudios y medidas concretas.
Migraña y menopausia: causas y soluciones
Por qué las migrañas empeoran durante la perimenopausia, qué dicen los estudios y qué ayuda en el día a día. Por la Dra. Mariam E.K.
Palpitaciones durante la menopausia: causas y cuándo consultar a un médico
Palpitaciones durante la menopausia: por qué el corazón se acelera, qué dicen los estudios y cuándo consultar a un médico.
Senos y menopausia: dolores y cambios
Durante la menopausia, sus senos cambian: dolor (mastodinia), volumen, picazón. Qué ayuda en el día a día y los signos que deberían llevarla a consultar.
Prueba de menopausia: cómo saber si estamos en la menopausia
Test de menopausia en farmacia, análisis de sangre, signos del cuerpo: cómo saber si se está en la menopausia, con o sin píldora anticonceptiva, y cuándo consultar.
Carga mental en la menopausia: cuidarse
Trabajo, hijos, padres mayores… y la menopausia además. Cómo aligerar la carga mental y volver a cuidarse sin sentirse culpable, con acciones concretas.
Andropausia y menopausia: atravesar la “couplepause”
Andropausia en él, menopausia en ella, a la misma edad: es la parejapausia. Comprender esta doble transición hormonal y atravesarla juntos, con serenidad.
Menopausia precoz: signos, causas y soluciones
La menopausia precoz (insuficiencia ovárica prematura) afecta aproximadamente a 1 de cada 100 mujeres antes de los 40 años. Signos, causas, diagnóstico mediante la FSH y cómo proteger los huesos, el corazón y el estado de ánimo.
Acné en la menopausia: causas y soluciones
El acné reaparece durante la menopausia debido al desequilibrio entre los estrógenos y los andrógenos. Causas, identificación y soluciones suaves para calmar la piel.
