Bienestar y rutina
Rutina de suplementos en la menopausia: cuándo tomarlos
Magnesio, vitamina D, colágeno: cuándo tomarlos para obtener resultados reales y cómo mantener su rutina de suplementos durante la menopausia gracias al habit stacking.
Disminución de la libido durante la menopausia: causas y soluciones
¿Menos deseo durante la menopausia? Hormonas, sequedad íntima, sueño, estrés: causas de la disminución de la libido y medidas concretas para recuperar el deseo.
Niebla mental en la menopausia: memoria y concentración
Palabras que se escapan, concentración irregular: la niebla mental es frecuente durante la perimenopausia. Causas, estudios y medidas concretas.
Migraña y menopausia: causas y soluciones
Por qué las migrañas empeoran durante la perimenopausia, qué dicen los estudios y qué ayuda en el día a día. Por la Dra. Mariam E.K.
Palpitaciones durante la menopausia: causas y cuándo consultar a un médico
Palpitaciones durante la menopausia: por qué el corazón se acelera, qué dicen los estudios y cuándo consultar a un médico.
Senos y menopausia: dolores y cambios
Durante la menopausia, sus senos cambian: dolor (mastodinia), volumen, picazón. Qué ayuda en el día a día y los signos que deberían llevarla a consultar.
Prueba de menopausia: cómo saber si estamos en la menopausia
Test de menopausia en farmacia, análisis de sangre, signos del cuerpo: cómo saber si se está en la menopausia, con o sin píldora anticonceptiva, y cuándo consultar.
Carga mental en la menopausia: cuidarse
Trabajo, hijos, padres mayores… y la menopausia además. Cómo aligerar la carga mental y volver a cuidarse sin sentirse culpable, con acciones concretas.
Andropausia y menopausia: atravesar la “couplepause”
Andropausia en él, menopausia en ella, a la misma edad: es la parejapausia. Comprender esta doble transición hormonal y atravesarla juntos, con serenidad.
Acné en la menopausia: causas y soluciones
El acné reaparece durante la menopausia debido al desequilibrio entre los estrógenos y los andrógenos. Causas, identificación y soluciones suaves para calmar la piel.
Dolor articular y menopausia: causas y soluciones
Por qué la menopausia provoca dolores articulares y cómo aliviarlos de forma natural: movimiento, alimentación, colágeno, vitamina D y magnesio.
Los 34 síntomas de la menopausia: la lista completa
Sofocos, niebla mental, articulaciones doloridas: la lista completa de los 34 síntomas de la menopausia, clasificados por categorías y explicados por una ginecóloga.
