Wohlbefinden und Routine
Müdigkeit und Wechseljahre: Ursachen und natürliche Lösungen
Warum erschöpft die Menopause so sehr? Hormone, fragmentierter Schlaf, Schilddrüse: die Ursachen der Müdigkeit und natürliche Möglichkeiten, die eigene Energie zurückzugewinnen.
Magnesiummangel und Wechseljahre: Symptome und Lösungen
Unerklärliche Müdigkeit, nächtliche Krämpfe, Angstzustände, verstärkte Hitzewallungen … Diese Anzeichen haben oft eine gemeinsame Ursache, die unterschätzt wird: Magnesiummangel. In den Wechseljahren verringert der Rückgang des Östrogenspiegels die Aufnahme dieses essenziellen Minerals, das an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist. Erfahren Sie, warum Ihr Körper in dieser Lebensphase mehr davon benötigt und wie Sie dem mit der richtigen Magnesiumform entgegenwirken können.
Unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel ab 50: Der umfassende Ratgeber für Frauen
78 % der Frauen zwischen 50 und 64 Jahren haben einen Vitamin-D-Mangel. Entdecken Sie die 7 unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmittel ab 50 – Vitamin D3, Magnesium, marines Kollagen, Omega-3, Kalzium, B12 und Probiotika – mit klinischen Dosierungen, bioverfügbaren Formen und Fehlern, die Sie vermeiden sollten.
