Bem-estar e Rotina
Dores nas articulações e menopausa: causas e soluções
Uma em cada duas mulheres sofre de dores articulares na menopausa. Por que os estrogénios protegem as suas articulações, como distinguir artralgia de artrose, e as soluções comprovadas: movimento, alimentação anti-inflamatória, colagénio e cofatores.
Cuidados com a pele durante a menopausa: guia completo e rotina adaptada
A pele perde até 30% de colagénio nos 5 anos após a menopausa. Rotina externa (FPS, retinol, vitamina C), rotina interna (proteínas, colagénio marinho) e erros a evitar para retardar o envelhecimento cutâneo.








