Ciencia y nutrición
Sardinas en lata: propiedades para la masa muscular tras los 50
Análisis de sangre para la menopausia: ¿qué valores se miden y cómo interpretarlos?
Cabello y uñas en la menopausia: ¿qué vitaminas elegir?
Colágeno marino: beneficios, peligros y cómo elegirlo
Mejor colágeno para la menopausia: guía comparativa entre colágeno marino, bovino y vegetal
Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca una pérdida del 30 % del colágeno cutáneo en cinco años. Esta guía compara las fuentes, las formas moleculares y las dosis para elegir con criterios científicos adecuados, no con argumentos de marketing.
Mejor colágeno marino: tipos y cómo elegirlo
Marino, bovino, tipo I, II o III: no todos los colágenos son iguales. La guía científica para elegir el que se adapte a tu objetivo después de los 40.
Complemento para la menopausia: ¿líquido o cápsulas?
¿Líquido o cápsulas para la menopausia? Absorción, dosis de colágeno y adherencia: lo que realmente cambia la forma de su suplemento, explicado por la ciencia.
Fitoestrógenos e isoflavonas: guía completa para la menopausia
¿Qué magnesio elegir? Guía completa de las 7 formas, las dosis y los momentos de toma
Remedios caseros para los sofocos: lo que realmente dice la ciencia
Salvia, valeriana, homeopatía… La ginecóloga de Nutremys evalúa cada remedio tradicional con honestidad científica.
Acidez estomacal: remedios naturales y alivio
Acidez estomacal: remedios naturales y alivio rápido
Sensación de ardor en el pecho, reflujo ácido, malestar después de las comidas… La acidez gástrica afecta a millones de personas. Descubre sus causas, los remedios naturales más eficaces y los hábitos que realmente marcan la diferencia.
Fenogreco para mujeres: propiedades, beneficios y cómo utilizarlo
El fenogreco: una planta que une la tradición culinaria y la fitoterapia desde hace 4.000 años
El fenogreco (Trigonella foenum-graecum) es una de las plantas medicinales mejor documentadas en las tradiciones ayurvédica, mediterránea y de Oriente Medio. Sus semillas y hojas son a la vez una especia gastronómica y un recurso fitoterapéutico rico en compuestos bioactivos.
En este artículo, exploramos sus propiedades documentadas científicamente —antioxidantes, digestivas, hormonales y metabólicas—, así como las mejores formas de incorporarlo a la alimentación o al cuidado diario.
