Ciencia y nutrición
Lo que tus piernas revelan: 7 señales que no debes ignorar tras los 50
Cómo bajar el cortisol: 4 mitos (y lo que de verdad funciona)
Fortalecer los huesos después de los 50: la fuerza y la nutrición
Sopa de calabaza y lentejas rojas: ligera y nutritiva
Grasa visceral en la menopausia: 5 alimentos que ayudan
Análisis de sangre para la menopausia: ¿qué valores se miden y cómo interpretarlos?
Cabello y uñas en la menopausia: ¿qué vitaminas elegir?
Mejor colágeno para la menopausia: guía comparativa entre colágeno marino, bovino y vegetal
Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca una pérdida del 30 % del colágeno cutáneo en cinco años. Esta guía compara las fuentes, las formas moleculares y las dosis para elegir con criterios científicos adecuados, no con argumentos de marketing.
Complemento para la menopausia: ¿líquido o cápsulas?
¿Líquido o cápsulas para la menopausia? Absorción, dosis de colágeno y adherencia: lo que realmente cambia la forma de su suplemento, explicado por la ciencia.
Fitoestrógenos e isoflavonas: guía completa para la menopausia
Remedios caseros para los sofocos: lo que realmente dice la ciencia
Salvia, valeriana, homeopatía… La ginecóloga de Nutremys evalúa cada remedio tradicional con honestidad científica.
El mejor suplemento para la menopausia: qué debe contener (y por qué)
Colágeno marino, vitamina D3, magnesio, omega-3, calcio, probióticos: descubre los 6 ingredientes que un buen suplemento para la menopausia debe contener según la ciencia, con las dosis clínicas validadas, los estudios clave y los criterios para no equivocarse. Sin marcas, solo evidencia.
