01
La Guida alla Perimenopausa
riconoscere, capire, accompagnare
I cambiamenti cominciano spesso molto prima che le mestruazioni si fermino.
Biblioteca
Le nostre guide al benessere
Otto guide complete sulla transizione ormonale — scritte con le fonti, mai con la paura. Gratuite, in PDF, da leggere o stampare.
Edizione 2026 · Team Nutremys
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Ogni guida conta da 18 a 26 pagine, rispetta il quadro EFSA e riporta le sue fonti scientifiche in fondo.
02
La Guida alla Menopausa
capire, accompagnare, andare avanti
Dodici mesi senza mestruazioni, e una nuova fisiologia per il terzo di vita che resta.
03
Invecchiare bene dopo i 40
le decisioni che contano davvero
L’invecchiamento non è un interruttore che scatta a sessant’anni.
04
Le Vampate di Calore
capire il meccanismo, riprendere il controllo
Non è «calore che sale»: è un termostato cerebrale diventato ipersensibile.
05
Collagene e Pelle
che cosa funziona e che cosa no
La pelle cambia in fretta intorno ai cinquant’anni, e il mercato è saturo di promesse.
06
Il Sonno
ritrovare notti che riparano
Dopo i 45 anni le notti si frammentano — e il prezzo del giorno dopo è più alto che a trent’anni.
07
Ossa e articolazioni
il decennio che conta di più
I dieci anni dopo la menopausa decidono buona parte della tua solidità per i trenta successivi.
08
Energia e Stanchezza
cercare la causa prima del rimedio
La stanchezza dei cinquant’anni viene archiviata troppo spesso come «è normale alla tua età».
Le guide spiegano. La formula accompagna.
Menopause Vitality Complex riunisce 30 attivi in uno shot liquido quotidiano — pensato per la fase che queste guide descrivono.
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