María Velazquez, Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf weibliche Ernährung und Mikrobiom, Co-Autorin Nutremys LAB
María Velazquez
Ernährungsberaterin · 7 Jahre
Co-Autorin Nutremys LAB

María Velazquez

Ernährungsberaterin · Spezialistin für weibliche Ernährung & Mikrobiom
Valencia · Spanien
7
Jahre Erfahrung in weiblicher Ernährung
30+
Für Nutremys LAB verfasste Artikel
1·
Fachgebiet: Mikrobiom & weibliche Ernährung
Ihr Werdegang

Ernährung im Dienst der Frauen

Mit einem Master in Ernährung, Medizin und weiblicher Hormongesundheit des ICNS, akkreditiert von der Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), widmet María Velazquez ihre 7 Jahre Erfahrung einem präzisen Bereich: dem Einfluss der Ernährung auf die hormonelle, intestinale und metabolische Gesundheit von Frauen ab 40 Jahren.

Ihre tiefe Überzeugung: Ernährung ist keine Behandlung, aber sie ist das Fundament, auf dem alles andere aufbauen kann. Durch die Begleitung von Frauen mit chronischer Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, hormonell bedingter Gewichtszunahme oder Mikrobiom-Ungleichgewichten hat sie einen Ansatz entwickelt, der auf der Bioverfügbarkeit von Nährstoffen, der Qualität der Zufuhr und kohärenten Supplementierungsprotokollen beruht.

Bei Nutremys LAB schreibt María Artikel über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel — Inhalte, die auf EFSA, ANSES und peer-reviewter Forschung basieren und in praktische Ratschläge für Frauen übersetzt werden, die ihre Gesundheit jeden Tag aktiv unterstützen möchten.

Ernährung ist kein Medikament. Aber sie ist die stärkste Entscheidung, die eine Frau jeden Tag treffen kann, um ihr hormonelles Gleichgewicht, ihr Mikrobiom und ihre Energie zu unterstützen.
— María Velazquez
Fachgebiete

Ihre Spezialisierung in weiblicher Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung
Gezielte Ernährungsprotokolle zur Reduktion chronischer niedriggradiger Entzündungen, häufig nach 40: mediterrane Ernährung, glykämischer Index, Omega-3.
Mikrobiom & Darmgesundheit
Weibliche Darmflora, Darm-Hirn-Achse, klinische Probiotika und Präbiotika, Dysbiose, Darmdurchlässigkeit und Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht.
Nahrungsergänzung & Mikronährstoffe
Analyse von Nährstoffformeln, Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe, Wechselwirkungen, optimale Dosierungen gemäß EFSA-Empfehlungen und verfügbaren klinischen Studien.
Ernährung, Hormone & Stoffwechsel
Einfluss der Ernährung auf das hormonelle Gleichgewicht in Perimenopause und Menopause: Insulinresistenz, Cortisol, Östrogene, hormonell bedingte Gewichtszunahme und Muskelabbau.