Science et Nutrition

Renforcer ses os après 50 ans : la force et l'assiette

Renforcer ses os après 50 ans : la force et l'assiette

— Maria Velázquez
Taggué: après 50 ans collagène force de préhension ménopause musculation nutrition os ostéoporose
Après 50 ans, la force protège vos os et l'assiette fournit les matériaux. Ce qui compte, côté nutrition. Par Maria Velázquez.
Lire la suite
Légumes bons pour le cœur et les artères après 50 ans

Légumes bons pour le cœur et les artères après 50 ans

— Maria Velázquez
Taggué: après 50 ans artères cœur légumes légumineuses nutrition santé cardiovasculaire tension
Quels légumes privilégier après 50 ans pour le cœur et les artères, et comment les préparer. Par Maria Velázquez.
Lire la suite
Graisse viscérale à la ménopause : 5 aliments qui aident

Graisse viscérale à la ménopause : 5 aliments qui aident

— Maria Velázquez
Taggué: après 50 ans graisse abdominale graisse viscérale légumineuses ménopause musculation nutrition protéines
Graisse viscérale à la ménopause : les 5 aliments les plus soutenus par la science, et le bon exercice. Par Maria Velázquez.
Lire la suite
Sardines : bienfaits pour les muscles après 50 ans

Sardines : bienfaits pour les muscles après 50 ans

— Maria Velázquez
Taggué: après 50 ans bien vieillir calcium masse musculaire nutrition oméga-3 sarcopénie sardines
Sardines et masse musculaire après 50 ans : protéines, oméga-3 et autant de calcium qu'un verre de lait. Ce que dit la nutrition, par Maria Velázquez.
Lire la suite