Ciência e Nutrição
Como escolher o seu colagénio na menopausa: guia comparativo marinho, bovino e vegetal
Na menopausa, a queda dos estrogénios provoca uma perda de 30% do colagénio cutâneo em cinco anos. Este guia compara as fontes, as formas moleculares e as dosagens — para escolher com os critérios científicos corretos, e não com argumentos de marketing.
Remédios caseiros para as ondas de calor: o que a ciência realmente diz
Sálvia, valeriana, homeopatia… A ginecologista da Nutremys avalia cada remédio tradicional com honestidade científica.
Melhor suplemento para a menopausa: o que deve conter (e porquê)
Colagénio marinho, vitamina D3, magnésio, ómega-3, cálcio, probióticos: descubra os 6 ingredientes que um bom suplemento para a menopausa deve conter segundo a ciência — com as dosagens clínicas validadas, os estudos chave e os critérios para não errar. Sem marcas, apenas provas.
Colagénio Marinho e Menopausa: Tudo o Que Precisa de Saber
Guia científico completo sobre o colagénio marinho: benefícios comprovados, conselhos de utilização, tempo ideal e FAQ. Especial menopausa.
